Mitrapost.com – Tak jarang kita mengalami sulit tidur sehingga menyebabkan aktivitas di pagi hari menjadi terganggu. Ada berbagai faktor yang menyebabkan kamu mengalami sulit tidur, dan setiap orang tentu mengalami kasus yang berbeda-beda.
Agar bisa menemukan solusi yang tepat atas masalah tidur kamu, ada baiknya kenali penyebabnya dahulu.
Berikut ini 5 penyebab sulit tidur.
Stres
Salah satu penyebab sulit tidur adalah karena kamu mengalami stres. Stres memang dapat mempengaruhi tak hanya emosional, namun juga fisik dan perilaku kamu termasuk sulit tidur.
Terlebih jika itu adalah stres berat, maka bisa membuat Anda merasa cemas dan gelisah. Sehingga akhirnya kamu sulit tidur.
Faktor usia
Sulit tidur tak selalu karena adanya gangguan stres, namun bisa juga karena usia yang telah masuk 60 tahun ke atas.
Hal ini didasarkan pada sebuah penelitian yang mengungkap bahwa orang yang berusia di atas 60 tahun akan sering terbangun di malam hari.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
