Pati, Mitrapost.com – Perubahan cuaca yang tidak menentu belakangan ini membuat kasus penyakit, seperti batuk, pilek, hingga flu, meningkat di tengah masyarakat. Menyikapi kondisi tersebut, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Pati mengimbau warga agar lebih waspada dan menjaga kesehatan.
Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinkes Pati, Salis Diah Rahmawati, mengatakan cuaca ekstrem dapat melemahkan daya tahan tubuh sehingga masyarakat lebih rentan terserang penyakit. Karena itu, pola hidup sehat harus menjadi prioritas.
“Pastikan tubuh tetap kuat dengan mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, dan beristirahat cukup. Tambahan vitamin C maupun vitamin lainnya juga sangat dianjurkan untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ujarnya.
Selain nutrisi dan istirahat, Salis menekankan agar masyarakat tidak mengabaikan kebutuhan cairan tubuh. Dehidrasi, menurutnya, bisa memperburuk kondisi kesehatan, terutama saat gejala batuk dan pilek menyerang.
“Minumlah air mineral dalam jumlah cukup setiap hari. Hidrasi yang baik akan membantu menjaga sistem imun serta meredakan gejala ringan,” tambahnya.
Ia juga mengingatkan masyarakat agar disiplin menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Langkah sederhana seperti mencuci tangan dengan sabun, menggunakan masker di tempat umum, hingga menjaga jarak saat berinteraksi bisa efektif mencegah penyebaran virus.
“Jika ada orang di sekitar kita sedang sakit, hindari kontak dekat untuk menekan risiko penularan. Dan apabila gejala yang dialami semakin parah, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter agar mendapat penanganan tepat,” terangnya.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat tersebut, Dinkes berharap masyarakat Pati dapat melewati musim cuaca ekstrem tanpa harus banyak terganggu masalah kesehatan.
“Intinya, cegah lebih baik daripada mengobati. Mari sama-sama menjaga imun agar tetap sehat,” paparnya. (*)
Wartawan Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
