Mitrapost.com – Seringkali dikaitkan dengan masalah kesehatan organ reproduksi, beberapa wanita acapkali khawatir saat telat dating bulan ataupun jdwal menstruasi yang tidak teratur. Siklus menstruasi normalnya berada dalam rentang waktu antara 21 sampai 35 hari. Siklus menstruasi lebih dari 35 hari dianggap terlambat atau telat haid.
Melansir Kompas.com dari Healthline, banyak faktor yang bisa menyebabkan telat haid selain kehamilan. Wanita juga bisa telat haid karena stress, berat badan terlalu rendah atau tinggi, sindrom ovarium polikistik (PCOS), kontrasepsi,hormonal, diabetes, hingga masalah tiroid.
Baca juga: Mie Instan Meski Legit di Lidah dan di Kantong, Tapi Tak Ramah Bagi Kesehatan
Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan siklus haid yang baik. Mulai dari konsumsi makanan tertentu sampai minum obat-obatan. Hingga beredar di masyarakat, soda dapat mempercepat haid yang telat. Benarkah demikian?
Penelitian terkait soda mempercepat haid Selama ini belum ada riset yang membuktikan bahwa minum soda dapat mempercepat haid yang terlambat. Namun, minuman manis seperti soda terbukti mempercepat haid pertama.
Melansir Kompas.com dari Guardian, salah satu studi mempelajari pola makan dan haid 16.875 anak perempuan berusia sembilan sampai 14 tahun di AS pada medio 1996-2001. Peneliti dari Harvard Medical School mengamati kebiasaan minum minuman manis seperti soda pada ribuan anak perempuan tersebut. Hasilnya, anak perempuan yang minum minuman manis seperti soda rata-rata 1,5 kali setiap hari, menstruasi pertamanya lebih cepat 2,7 bulan ketimbang anak perempuan yang minum minuman manis kurang dari dua kali per minggu.
Baca juga: Petik Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan
Kendati perbedaan masa awal haid tersebut tidak signifikan, ahli menyebut beda waktu 2,7 bulan bisa meningkatkan risiko kanker payudara sebesar lima persen di kemudian hari. Para peneliti menemukan, gula tambahan seperti yang terkandung dalam soda paling berperan jadi biang haid pertama lebih cepat.
Pasalnya, minuman dengan gula tambahan memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi ketimbang gula biasa. Hal itu dapat menyebabkan lonjakan hormon insulin. Kenaikan hormon insulin dapat memicu peningkatan hormon seks. Selain itu, minum minuman manis seperti soda dapat meningkatkan obesitas pada anak-anak.
Baca juga: Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan
Kelebihan berat badan adalah faktor penyebab anak perempuan haid lebih cepat. Temuan ahli dari Harvard Medical School ini bisa menjadi pengingat para orangtua untuk tidak memberikan soda atau minuman dengan pemanis buatan berlebihan kepada buah hatinya. Kendati demikian, masih diperlukan studi lanjutan untuk mengungkap hubungan sebab akibat langsung antara soda atau minuman manis dengan haid pertama.
Namun, di balik fakta tersebut, minuman manis yang mengandung gula rafinasi, seperti soda, yogurt rasa buah, minuman kemasa, jus buah kemasan, dan es krim, membuat haid tidka nyaman. Hal tersebt terjadi karena, produksi insulin yang tak terkendali dapat mempersulit kesimbangan produksi hormone lainnya di dalam tubuh.
Gula rafinasi juga bisa menahan natrium dan air yang menyebabkan perut begah. Tak hanya itu, konsumsi soda juga bisa memengaruhi suasana hati. Untuk itu peneliti tidak menyarankan konsumsi soda untuk percepat haid, namun lebih baik menggunakan cara alami. Seperti melakukan relaksasi ketika merasa stress.
Baca juga:
- Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Hingga Kecantikan
- Kaya Manfaat, Begini Fakta Temulawak
- Manfaat Konsumsi Kol Mentah
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, instagram, dan twitter
Redaktur: Atik Zuliati
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
