Mitrapost.com – Penderita diabetes memang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dalam porsi yang banyak. Pasalnya, karbohidrat dapat memicu naiknya kadar gula darah.
Sayangnya, belum ada takaran pasti kebutuhan karbohidrat bagi penderita diabetes. Hal ini dikarenakan, kebutuhan karbohidrat setiap orang berbeda-beda tergantung tingkat aktivitas, berat badan, tujuan kesehatan, dan berbagai faktor lainnya.
Baca juga: Perlu Diketahui, Inilah Manfaat Kayu Manis
Pertama yang perlu dilakukan adalah mengenali makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang tepat bagi penderita. Seberapa cepat karbohidrat itu bisa meningkatkan kadar gula darah juga penting untuk diperhatikan.
Untuk memastikan tidak terjadi lonjakan gula darah, penderita diabetes harus memilih makanan dengan kandungan indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah angka yang menunjukan potensi peningkatan gula darah dari karbohidrat dalam suatu makanan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
