oleh

Tips Menjalankan Puasa bagi Penyandang Diabetes

Mitrapost.com– Puasa menjadi salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat muslim. Termasuk bagi penyandang diabetes.

Puasa juga memiliki manfaat yang berlimpah bagi tubuh. Puasa juga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mengontrol kadar gula darah.

BPKAD Pati

Namun menurut American Diabetes Association (ADA), berpuasa bagi penyandang diabetes dapat meningkatkan risiko hipoglikomei karena kurangnya asupan makanan.

Baca Juga: Bahaya Minum Air Dingin Saat Buka Puasa

Walaupun begitu, berdasarkan data terdapat 50 juta penderita diabetes tetap menjalankan ibadan puasa.

Untuk menghindari risiko pada penyandang diabetes ketika berpuasa, berikut tips menjalankan puasa bagi penyandang diabetes

  1. Konsultasi dengan dokter

Sebelum menjalankan ibadah puasa, penyandang diabetes sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter. Hal ini bertujuan untuk meminimalisir risiko yang terjadi ketika menjalankan puasa.

Baca Juga: Tiga Waktu Terbaik Berolahraga Saat Puasa

  1. Cek gula darah rutin

Lakukan pengecekan gula darah secara rutin untuk mengontrol kadar gula darah tetap dalam batas normal.

Jika terjadi hipoglikemia (gula darah rendah) dan hiperglikemia (gula darah tinggi) segera batalkan puasa.

  1. Penuhi kebutuhan cairan

Sebelum menjalankan ibadah puasa, penuhi asupan cairan pada tubuh, ketika sahur dan berbuka. Dengan konsumsi setidaknya 2 liter air per hari.

Tentang Penulis: Redaksi

Gambar Gravatar
Redaksi Mitrapost.com

Komentar

Berita Terkait