Mitrapost.com- Berat badan ideal menjadi salah satu hal yang diinginkan oleh semua orang, khususnya kaum hawa.
Selain itu, berat badan ideal juga menjadikan tubuh menjadi lebih sehat. Namun sayangnya, menjaga berat badan ideal bukanlah hal yang mudah.
Berikut tips menjaga berat badan agar tetap ideal,
Baca Juga: 6 Kulit Buah Kaya Nutrisi, Jangan Dibuang!
- Tetaplah Bergerak
Dengan selalu bergerak, dan memperbanyak aktivitas fisik bisa menjadi salah satu cara menjaga berat badan tetap ideal.
Hal ini mampu mengurangi kalori lebih efektif dibandingkan olaharaga, sebagaimana yang diungkapkan oleh Katherine Zeratsky, ahli nutrisi Mayo Clinic.
selain itu, olahraga juga baik dilakukan, untuk mengimbangi agar berat badan tetap ideal.
Baca Juga: Segudang Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan
- Tetap konsumsi makanan
Untuk menjaga berat badan tetap ideal, tetaplah konsumsi makanan. Jika dirasa makanan yang dikonsumsi mengandung banyak lemak, gantilah dengan makanan yang lebih sehat.
Misalnya konsumsi sayur, buah- buahan dan lain sebagainya.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
