Mitrapost.com – Pernah mendengar istilah earthing atau grounding? Kegiatan ini merupakan Teknik terapi yang membuat seseorang terhubung langsung pada bumi. Secara sederhana earthing merupakan aktivitas yang bersentuhan fisik secara langsung dengan elemen bumi alias napak bumi.
Terapi earthing ini diketahui baik untuk meningkatkan mood serta dapat membantu meredakan rasa sakit. Bahkan dalam sebuah penelitian disebutkan juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Adapun manfaat terapi erathing menurut laman Klik Dokter adalah sebagai berikut:
Meredakan kelelahan
Dokter Theresia Rina Yunita menyebutkan bahwa terapi earthing dapat memperbaiki pola tidur bagi mereka yang mengalami kelelahan dan nyeri kronis. Bagi yang mengalami insomnia, terapi earthing juga patut dicoba.
Baca juga: Lari Sore dan Keuntungannya Bagi Tubuh
Mengurangi risiko penyakit jantung
Earthing dengan berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mengurangi terjadinya pengentalan atau pembekuan darah pada sel darah merah. Pembekuan darah ini menjadi faktor utama yang meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung pada seseorang. Terapi earthing dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang terbilang berbahaya ini.
Mencegah peradangan
Gelombang elektrik bumi saat melakukan earthing ternyata berkhasiat seperti antioksidan. Hal ini baik untuk mencegah dan mengurangi tanda peradangan seperti bengkak, panas, nyeri, dan kemerahan.
Memperbaiki mood
Terapi earthing juga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan. Yakni peningkatan hormone bahagia yang dapat mempengaruhi mood.
Ada banyak aktivitas untuk melakukan earthing. Yakni mulai dari berjalan tanpa alas kaki di atas tanah, rumput, atau pasir; berbaring di atas tanah; berendam di air, atau menggunakan alat.
Melakukan earthing selama kurang lebih satu jam dapat memberikan rangsangan tambahan di seluruh telapak kaki, yang sekaligus mendapatkan sensasu refleksologi. Metode ini biasanya sering dilakukan oleh para lansia namun berjalan tanpa alas kaki juga baik dilakukan bagi semua umur. (*)
Baca juga: Bukan Sekedar Mitos, Makan Cokelat Bisa Redakan Stres
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Ulfa PS
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
