Mitrapost.com – Oatmeal menjadi salah satu sumber karbohidrat yang kaya akan nutrisi. Kandungan nutrisi pada oatmeal diketahui memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh.
Biasanya, oatmeal dikonsumsi oleh orang yang tengah menjalankan program penurunan berat badan. Sereal gandum ini dikonsumsi sebagai pengganti sumber karbohidrat pengganti nasi.
Berikut ini beberapa cara menghidangkan oatmeal Mitrapost.com kutip Kompas.com, Sabtu (24/4/2021).
Baca juga:Video : 5 Manfaat Oatmeal Untuk Perawatan Kecantikan
-
Hindari terlalu banyak gula dan kalori
Bagi beberapa orang, oatmeal mungkin terasa hambar bila tidak diberikan pemanis. Tapi usahakan untuk tidak memberikan gula terlalu banyak. Tambahkan sedikit sirup maple, kayu manis atau jahe antiinflamasi, dan irisan buah segar ke semangkuk oatmeal hangat agar lebih nikmat untuk disantap
-
Tambahkan protein
Pilihan lainnya adalah menambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, atau selai kacang ke semangkuk oatmeal untuk memenuhi kebutuhan lemak sehat dan protein nabati. Oatmeal juga bisa disantap dengan sayuran yang telah dicincang atau diparut halus. Bila ingin meningkatkan kandungan protein, tambahkan bubuk protein nabati sebelum oatmeal diseduh dengan air hangat.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
