Mitrapost.com– Membakar kalori tidak harus dilakukan dengan olahraga berat. Namun, juga dapat dengan melakukan aktivitas sehari- hari di rumah.
Diantaranya adalah, menyapu dan mengepel yang mampu untuk membentuk otot lengan. Selain itu, juga terdapat pekerjaan rumah lainnya yang mampu membakar kalori.
- Cuci piring
Cuci piring dapat membakar setidaknya 160 kalori per 30 menit. Sedangkan menaruh cucian ke tempatnya dpat membakar sebanyak 105 kalori.
- Menyapu
Menyapu juga menjadi kegiatan yang dapat membakar kalori. Setidaknya dilakukan selama 30 menit dapat membakar sebanyak 136 kalori.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi
- Vacuum
Vacuum dalam waktu setidaknya 60 menit dapat membakar hingga 200 kalori.
- Pel lantai
Mengepel lantai selama 60 menit juga dapat membakar sebanyak 400 kalori. Sehingga jika dilakukan setiap hari, akan dapat membakar lebih banyak kalori.
- Laundry
Melakukan tahapan laundry seperti halnya mencuci, menjemur, dan juga melipat dapat menghabiskan hingga 280 kalori.
Jika ditambah dengan menyetrika, 140 kalori dapat terbakar.
- Berkebun
Berkebun juga menjadi salah satu aktivitas yang dapat membakar kalori, seperti halnya melakukan penyiangan, menggali, memotong rumput, dan juga memangkas semak- semak. Mampu membakar hingga 325 kalori per jamnya.
Artikel ini telah tayang di hello sehat dengan judul “10 Aktivitas Bersih-bersih Rumah yang Membakar Banyak Kalori”
Baca Juga:
- 5 Cara Mencegah Kadar Gula Darah Rendah
- Aneka Olahan Kurma, Menu Pendamping Berbuka Puasa
- Daftar Buah-Buahan yang Baik untuk Menu Diet
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Mila Candra
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
