Mitrapost.com – Gejala sakit kepala seringkali dirasakan oleh banyak orang. Meski terkesan sepele, sakit kepala dapat mengganggu aktivitas.
Berikut ini cara sederhana untuk menghilangkan sakit kepala ketika di rumah aja.
-
Gunakan kompres dingin atau panas
Suhu dingin menghasilkan efek mati rasa yang dapat mengurangi rasa sakir. Selain itu, suhu dingin juga dari kompres dingin juga bisa menyempitkan pembuluh darah dan membantu meredakan migrain.
Sedangkan kompres panas atau hangat lebih cocok digunakan sebagai obat sakit kepala alami jenis ketegangan. Sakit kepala karena stres atau otot leher dan bahu kaku ini biasanya ditandai dengan nyeri tumpul, sakit, dan rasa tak nyaman di dahi.
-
Minyak atsiri
Dilansir dari Healthline, minyak atsiri atau minyak esensial lavender dan peppermint bisa membantu menghilangkan sakit kepala jenis ketegangan.
Cara menggunakan minyak esensial sebagai obat sakit kepala alami cukup mudah. Minyak lavender atau peppermint yang sudah diencerkan tinggal dioleskan ke bagian pelipis.
-
Kopi atau teh
Bagi orang yang tidak sensitif kafein, minum minuman berkafein seperti kopi atau teh juga dapat membantu mengatasi sakit kepala ringan. Kafein dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi gejala sakit kepala.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
