Mitrapost.com – Liburan merupakan sebuah kegiatan yang sangat dinantikan sebagian besar banyak orang. Berlibur terutama ke tempat yang jauh merupakan sebuah hal yang sangat ditunggu-tunggu.
Liburan bisa jadi cara untuk kembali menyegarkan pikiran. Selain itu, kita akan mendapat pengalaman yang berharga sehingga sulit dilupakan.
Beberapa orang ada yang hobi berlibur ke alam seperti gunung dan laut. Beberapa juga ada yang menyukai berkeliling kota dan ke situs sejarah untuk mencari pengetahuan atau suasana kenyamanan.
Perlu diinformasikan bahwa berlibur bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bias diperoleh dari liburan.
- Mengurangi Stres
Berlibur dapat meningkatkan kegembiraan. Di sisi lain, berlibur juga bisa mengurangi stres dan kecemasan.
Oleh karena itu, berlibur bisa menjadi metode mengatasi depresi. Pada faktanya, penelitian yang dipublikasikan International Journal of Environmental Research and Public Health, mengungkap bahwa usai berlibur selama tiga hari, seseorang akan merasa cukup beristirahat serta lebih sedikit kecemasan.
- Mengurangi Risiko Penyakit Otak
Berlibur bisa jadi cara untuk mempertajam pikiran, hal ini dikarenakan memberi kesempatan untuk bertemu orang baru dengan latar belakang, budaya dan sosial yang berbeda.
Berdasar Journal of Personality and Social Psychology, berlibur memiliki hubungan erat dengan stabilitas emosi dan keterbukaan.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Berlibur ke tempat baru dan menyulitkan bisa menurunkan risiko kesehatan jantung.
Berdasar sebuah penelitian dari Framingham Heart, seseorang yang suka liburan tiap tahun memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah jantung. Berlibur bisa menurunkan stres dan kecemasan yang menunjang dan melindungi jantung.
- Meningkatkan Kebugaran
Berlibur di jarak yang jauh bisa meningkatkan kebugaran. Ketika seseorang datang ke tempat baru, secara spontan akan menjadi lebih aktif. Berlibur membuat kita mencoba hal baru dan membuat otot bekerja dua kalo lebih keras.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berlibur dapat menambah risiko datangnya bakteri pada tubuh. Berdasar penelitian yang dilakukan oleh University of Nottingham Inggris, kotoran dari bakteri membantu tubuh membangun antibody melawan kuman dan infeksi.
Mengingat, berlibur merupakan aktivitas yang membuat seseorang terpapar pada bakteri baru. Ketika tubuh mulai mengadaptasinya, sistem imun tubuh menjadi lebih kuat.
Sejumlah dampak kesehatan tersebut bisa kita peroleh usai berlibur. Oleh karena itu manfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan berlibur dan menikmati waktu. (*)
Artikel ini telah tayang di merdeka.com dengan judul “5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Peroleh dari Liburan”.
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
