Kesehatan mental yang terganggu seringkali tidak kita sadari ciri – cirinya. Perlu diketahui bahwa bukan hanya kondisi fisik saja yang diperhatikan, namun kondisi Kesehatan mental juga tidak kalah penting. Seseorang yang mentalnya terganggu juga bisa saja mengalami masalah bahkan perlu penanganan khusus.
Menurut WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) kondisi mental seseorang tidak boleh dianggap sepele. Sebab jika hal ini terus dibiarkan begitu saja dapat menyebabkan depresi, hilang akal bahkan meninggal dunia. Gangguan mental ini banyak jenisnya. Hal ini dapat dipengaruhi oleh banyak hal seperti pengalaman yang buruk, kehilangan seseorang, stress berkepanjangan dan masih banyak lagi.
Setiap manusia tentunya akan mengalami masa – masa baik dan buruk dalam hidupnya. Tentu saja jika kita tidak pandai mengatur emosi dalam diri maka kondisi mentalmu lambat laun akan terganggu. Pastinya hal ini juga akan mempengaruhi semua aktivitasmu.
Secara sederhana, menurut WHO mental yang sehat ialah apabila seseorang telah merasa bahagia menerima hidupnya dan menyadari kemampuannya, bisa mengatasi permasalahan dan tekanan hidup secara normal, bisa bekerja secara produktif dan mampu berkontribusi dengan masyarakat sekitar. Itulah sebabnya, orang yang terkena gangguan mental pasti akan mengeluh dan putus asa dengan kehidupannya.
Untuk itu, dalam artikel ini akan dibahas mengenai 7 ciri – ciri kondisi mental seseorang yang sedang terganggu agar kamu dapat mengetahui apakah kondisi mentalmu sedang baik – baik saja atau tidak.
7 ciri – ciri kondisi Kesehatan mental
- Merasa takut dan gelisah yang berlebihan, jika kondisi mentalmu sedang terganggu pasti kamu akan sering merasa takut dan gelisah yang berlebih dalam menjalani kehidupan sehari – hari, bahkan dalam menghadapi yang sepele.
- Mengalami perubahan suasana hati secara tiba – tiba, hal ini hanya bisa dirasakan oleh seseorang yang mengalami gangguan mental. Biasanya orang tersebut bisa tiba – tiba menangis atau tertawa, namun ada juga yang bahkan tidak mampu untuk mengekspresikan diri, berputus asa bahkan hingga mempunyai pikiran untuk bunuh diri. Sering marah dan sensitive yang berlebihan juga akan dirasakan oleh orang yang memiliki gangguan pada mentalnya.
- Merasa tidak mampu untuk fokus dan berpikir, biasanya orang yang Kesehatan mentalnya sedang terganggu sulit untuk berkonsentrasi, lemah dalam ingatan, tidak bisa berpikir dan susah dalam ucapan atau susah untuk mengeluarkan pendapat hingga pada akhirnya ia memilih untuk diam.
- Tidak nafsu makan dan sulit tidur, kebiasaan makan dan tidur akan berubah dratis. Setiap orang memiliki cara tersendiri untuk meluapkan kesedihannya. Seseorang yang Kesehatan mentalnya terganggu ada yang tidak bisa tidur dan ada pula yang memilih untuk tidur seharian. Selain itu ia juga tidak akan nafsu makan atau bahkan sebaliknya, ia akan makan hingga berlebihan.
- Menarik diri dari keramaian, orang yang Kesehatan mentalnya terganggu biasanya akan menarik diri dari keramaian. Ia bahkan bisa duduk sendiri seharian dan tidak melakukan apa – apa. Menurutnya itu lebih baik dilakukan daripada harus bertemu dengan orang banyak.
- Merasa mati rasa, biasanya ia tidak akan peduli dengan kondisi lingkungan disekitarnya. Orang yang Kesehatan mentalnya sedang terganggu akan memikirkan dirinya sendiri. Ia akan acuh dengan segala hal yang terjadi disekitarnya.
- Sering merasa cepat lelah dan halusinasi, meskipun pada hari – hari biasa ia hanya melakukan aktivitas yang normal, namun orang yang Kesehatan mentalnya terganggu akan cepat merasa Lelah. Bahkan ia akan mudah berhalusinasi hingga dihantui rasa bersalah.
Gangguan Kesehatan mentalini bisa dialami oleh siapa saja. Tentunya setiap orang yang memiliki gangguan Kesehatan mental akan mempunyai ciri yang berbeda dengan masalah yang berbeda pula. Tetapi jika diperhatikan dengan seksama, kondisi Kesehatan mental ini berhubungan dengan emosi dan perilaku seseorang.
Jika kamu merasa mengalami ciri – ciri seperti yang telah dijelaskan mengenai gangguan Kesehatan mental dalam artikel ini, ada baiknya untuk segera berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Kamu juga bisa mengikuti tes online yang telah banyak tersedia di internet. Penangan yang cepat dan tepat perlu dilakukan sejak dini agar tidak memperburuk kondisi kesehatan mentalmu.
Dengan kamu mengetahui ciri – ciri gangguan kesehatan mental lebih awal, kitab isa mencegah berbagai kemungkinan yang akan terjadi nantinya.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
