Zat itu pula yang bisa mencegah berkembangnya mikroorganisme usus yang dapat mengganggu pencernaan yang sehat.
Air Putih
Air putih dapat menghilangkan dehidrasi yang bisa menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit keluar.
Dengan minum banyak air dapat membantu meredakan atau mengatasi gejala dan menghindari seseorang mengalami sembelit.
Buah-Buahan
Buah-buahan kaya serat dapat membantu mengatasi sembelit. Contoh buah yang memiliki serat tinggi adalah kiwi.
Dalam 100 gram buah kiwi terkandung sekitar tiga gram serat. Dengan adanya kandungan enzim actinidine, juga bisa meringankan gejala saluran cerna bagian atas.
Demikian makanan yang bisa meredakan sembelit. (*)
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
