Mitrapost.com – Banyak orang telah mengetahui efek positif minum teh daun kelor untuk kesehatan. Meski bukan merupakan jenis teh yang umum dinikmati, seduhan ini bermanfaat meningkatkan kesehatan hati, jantung, dan kulit.
Daun kelor atau moringa oleifera merupakan tanaman dari India Utara yang telah digunakan dalam pengobatan herbal tradisional selama ribuan tahun. Para peneliti telah menemukan lebih dari 90 senyawa tanaman bioaktif yang mampu melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Salah satu bentuk produk daun kelor yang bisa dinikmati adalah teh daun kelor. Sebenarnya, teh daun kelor sudah banyak dijual dipasaran. Namun, jika Anda menginginkan produk teh yang lebih alami, Anda bisa meraciknya sendiri di rumah.
Cara membuat teh daun kelor
Pertama, cuci bersih daun kelor;
Rebus dalam air mendidih selama 5-7 menit;
Tiriskan dan pisahkan daun yang sudah kuning;
Jemur daun kelor hingga kering;
Hancurkan atau blender daun kelor hingga bentuknya kecil-kecil;
Kemudian, masukkan ke dalam kantung teh.
Selanjutnya, Anda bisa menyeduhnya hangat-hangat tanpa tambahan gula.
Manfaat kesehatan minum teh kelor
Selain itu, dilansir dari Healthline, daun kelor juga memberikan sejumlah manfaat sebagai berikut;
Meningkatkan kekebalan tubuh. Sebuah penelitian menemukan bahwa teh daun kelor dapat berperan dalam meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh dengan memengaruhi fungsi sel kekebalan tubuh tertentu.
Mengelola gula darah. Tinjauan tahun 2020 menemukan bahwa Moringa oleifera membantu menurunkan kadar gula darah, termasuk dalam mengelola diabetes. Efek ini mungkin disebabkan oleh beberapa senyawa tanaman, seperti quercetin, kaempferol, glukomoringin, asam klorogenat, dan isothiosianat.
Mengurangi peradangan. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa daun Moringa oleifera memiliki jumlah senyawa antiradang dan antioksidan tinggi, termasuk fenol, alkaloid, flavonoid, karotenoid β-sitosterol, vanillin, dan moringin.
Menurunkan kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa Moringa oleifera mungkin memiliki sifat antihiperlipidemia atau mampu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Moringa oleifera dipercaya dapat meningkatkan kolesterol HDL (baik) sekaligus menurunkan kolesterol LDL (jahat).
Melindungi dari keracunan arsenik. Kontaminasi arsenik pada makanan dan paparan jangka panjangnyadapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti kanker, penyakit jantung, dan lesi kulit. Penelitian menemukan bahwa daun Moringa oleifera dapat melindungi beberapa efek keracunan arsenik. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
