oleh

Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Bantu Cegah Penuaan

Mitrapost.com – Seiring bertambahnya umur, setiap orang pasti akan dihadapkan dengan persoalan penuaan. Hal ini tak bisa dipungkiri lantaran telah menjadi bagian dari kehidupan.

Munculnya penuaan ini dapat mengubah penampilan dengan seiring berjalannya waktu. Namun, meski begitu pola makan yang tepat dan sehat dapat mengubah lebih baik proses penuaan yang terjadi.

Baca juga: 5 Manfaat Susu Almond, Dukung Kesehatan Jantung

Berikut ini beberapa makanan yang dapat mencegah penuaan, Mitrapost.com rangkum dari berbagai sumber Jumat (11/12/2020).

  1. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat melindungi dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang terbentuk selama metabolisme dan sebagai respons terhadap stres.

Baca juga: Video : 5 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Antioksidan mengubah strukturnya sehingga tidak dapat menyebabkan kerusakan. Teh hijau sangat tinggi antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat melawan diabetes, resistensi insulin, peradangan, dan penyakit jantung.

Komentar

Berita Terkait