Mitrapost.com – Buah tropis yang memiliki warna kuning segar ini dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Buah nanas memiliki khasiat yang tinggi atas nutrisi antioksidan yang dipercaya menangkal peradangan dalam tubuh.
Memiliki rasa asam dan manis yang khas, nanas memiliki khasiat dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini sangat berguna agarb tubuh tak gampang terserang penyakit, terlebih di masa pandemic seperti sekarang ini.
Baca juga: Kandungan Buah Naga dan Manfaatnya untuk Tubuh
Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi nanas.
-
Menangkal penyakit
Nanas merupakan sumber antioksidan, yaitu flavonoid dan asam fenolik, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker tertentu. Banyak antioksidan dalam nanas terikat, sehingga memiliki efek tahan lama.
-
Melancarkan pencernaan
Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain. Enzim ini berfungsi sebagai protease yang memecah molekul protein menjadi blok pembangunnya, seperti asam amino dan peptida kecil. Enzim ini dapat membantu pencernaan, terutama pada mereka yang mengalami insufisiensi pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat cukup enzim pencernaan.
Baca juga: Khasiat Mangga Cegah Penuaan Bikin Awet Muda
-
Mengurangi risiko kanker
Perkembangan sel kanker biasanya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya, seperti bromelain, dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan sehingga mengurangi risiko kanker.
-
Meningkatkan kekebalan tubuh
Nanas telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad. Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.
Baca juga: Manfaat Buah Nangka, Bisa Jaga Gula Darah
-
Meringankan gejala arthritis
Kandungan bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi, dalam nanas disebut dapat meredakan nyeri bagi penderita radang sendi atau arthritis. Namun, tidak jelas apakah bromelain dapat menjadi pengobatan jangka panjang untuk gejala radang sendi. Diperlukan penelitian lebih lama sebelum merekomendasikan bromelain untuk meredakan gejala radang sendi.
-
Mempercepat pemulihan setelah operasi
Sifat anti-inflamasi bromelain dapat mengurangi peradangan, bengkak, memar, dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi. Olahraga berat juga dapat merusak jaringan otot dan menyebabkan peradangan di sekitarnya. Otot yang terkena tidak dapat menghasilkan tenaga sebanyak itu dan terasa nyeri hingga tiga hari. Protease seperti bromelain diyakini mempercepat pemulihan kerusakan yang disebabkan oleh olahraga berat dengan mengurangi peradangan di sekitar jaringan otot yang rusak.
Baca juga:
- 5 Manfaat Susu Almond, Dukung Kesehatan Jantung
- Khasiat Tersembunyi Minum Air Jeruk Nipis
- Video : 5 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Atik Zuliati
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
