Lengkapi juga dengan buah- buahan, susu, dan juga suplemen.
Baca Juga: Ketahui 6 Mitos Seputar Puasa
- Cukupi kebutuhan air
Cukupi konsumsi air putih, saat sahur dan juga berbuka. Hal tersebut untuk mencukupi asupan cairan dalam tubuh, serta menghindari dehidrasi.
- Istirahat cukup
Ketika berpuasa, pastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup. Dengan mengatur pola tidur, serta waktu beraktivitas.
Dengan begitu, puasa dapat berjalan dengan lancar.
Baca Juga: Tips Menyikat Gigi di Bulan Puasa
- Lakukan olahraga ringan
Dengan olahraga ringan, dapat menjadikan badan menjadi lebih bugar selama berpuasa. Hindari juga olahraga yang terlalu berat.
Aturlah waktu dan porsi olahraga yang tepat.
Artikel ini telah tayang di halodoc dengan judul “Cara Sederhana Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa”
Baca Juga:
- Bolehkah Keramas saat Sedang Puasa?
- Hari Keempat Puasa, Harga Kepokmas di Blora Masih Terkendali
- Rekomendasi Minuman Buka Puasa yang Menyegarkan
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
