Manfaat Alpukat untuk Diet

Mitrapost.com– Alpukat merupakan salah satu buah yang enak dan sehat untuk dikonsumsi. Selain itu, juga mengandung berbagai nutrisi.

Selain itu, alpukat juga bagus untuk kesehatan dan kecantikan. Serta dapat digunakan sebagai cemilan untuk diet.

Berikut manfaat alpukat untuk diet,

Menurunkan berat badan

Alpukat juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, alpukat mengandung lemak nabati yang baik.

Lemak nabati berfungsi untuk meminimalisir kolesterol jahat di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa fitonutrien yang mampu melunturkan lemak, serta menurunkan berat badan lebih cepat.

Mengandung lemak sehat

Lemak yang terkandung di dalam buah alpukat, merupakan lemak yang baik untuk kesehatan tubuh. Hal itu juga diungkapkan oleh peneliti, bahwa lemak yang terkandung di alpukat bisa meningkatkan kesehatan saat diet.

Pengganti cemilan

Alpukat juga dapat digunakan untuk cemilan ketika diet. Sifatnya yang mampu mengenyangkan, dapat meminimalisir keinginan untuk ngemil.

Berdasarkan sebuah penelitian, menunjukkan bahwa konsumsi alpukat di siang hari, dapat mengurangi keinginan untuk ngemil selama tiga jam.

Kaya serat

Selain itu, alpukat juga mengandung banyak serat yang dapat menjaga saluran pencernaan. Dengan begitu, dapat mengatasi masalah sulit BAB. Sehingga, lebih cepat menurunkan berat badan.

Namun, ada hal yang perlu diperhatikan, jika ingin menggunakan alpukat untuk diet. Sebaiknya konsumsi alpukat tanpa menggunakan tambahan gula atau susu kental manis.

Artikel ini telah tayang di hal “Luar Biasa, Inilah 4 Manfaat Alpukat untuk Diet”

Baca Juga:

Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram

Redaktur: Mila Candra

Redaksi

Redaksi Mitrapost.com

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"

Jangan lupa kunjungi media sosial kami