Perbandingan Manfaat Green Tea vs Matcha dari Sisi Kesehatan

Mitrapost.com– Matcha dan Green Tea (teh hijau) berasal dari tumbuhan teh, namun diproses dengan cara yang berbeda.

Teh hijau diolah dengan teknik mengeringkan daun, dan dapat dikonsumsi setelahnya. Sedangkan, matcha diolah melalui proses penggilingan sehingga menjadi bubuk teh.

Matcha dan teh hijau memiliki manfaat yang cukup berbeda dari sisi kesehatan. Adapun manfaat matcha diantaranya,

– Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, (tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung)

– Menjaga kekuatan dan kesehatan tulang serta cega osteoporosis

– Mengurangi risiko kanker

– Menenangkan pikiran dan mengurangi stress

– Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi

– Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

– Membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh

– Menurunkan kadar kolesterol jahat

Matcha dapat dikonsumsi 2 gelas sehari. Pastikan untuk tidak meminumnya bersama obat- obatan tertentu, untuk mengurangi risiko efek samping.

Terlalu banyak konsumsi matcha juga dapat menyebabkan rasa mual, muntah, hingga menurunkan nafsu makan.

Sedangkan manfaat teh hijau cukup berbeda dengan matcha, diantaranya

– Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

– Mengurangsi stres dan menenangkan pikiran

– Meningkatkan metabolisme tubuh

– Menghambat pertumbuhan sel kanker

– Memelihara fungsi otak

– Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

– Jaga kadar gula dan kolesterol tetap stabil

– Menghambat penuaan dini

– Cegah kerusakan gigi akibat bakteri dan plak

Artikel ini telah tayang di alodokter dengan judul “Matcha VS Green Tea, Mana yang Lebih Sehat?”

Baca Juga:

Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram

Redaktur: Mila Candra

Redaksi

Redaksi Mitrapost.com

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"

Jangan lupa kunjungi media sosial kami