Mitrapost.com– Membakar kalori tidak harus dilakukan dengan olahraga berat. Namun, juga dapat dengan melakukan aktivitas sehari- hari di rumah.
Diantaranya adalah, menyapu dan mengepel yang mampu untuk membentuk otot lengan. Selain itu, juga terdapat pekerjaan rumah lainnya yang mampu membakar kalori.
- Cuci piring
Cuci piring dapat membakar setidaknya 160 kalori per 30 menit. Sedangkan menaruh cucian ke tempatnya dpat membakar sebanyak 105 kalori.
- Menyapu
Menyapu juga menjadi kegiatan yang dapat membakar kalori. Setidaknya dilakukan selama 30 menit dapat membakar sebanyak 136 kalori.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi
- Vacuum
Vacuum dalam waktu setidaknya 60 menit dapat membakar hingga 200 kalori.
- Pel lantai
Mengepel lantai selama 60 menit juga dapat membakar sebanyak 400 kalori. Sehingga jika dilakukan setiap hari, akan dapat membakar lebih banyak kalori.
- Laundry
Melakukan tahapan laundry seperti halnya mencuci, menjemur, dan juga melipat dapat menghabiskan hingga 280 kalori.