Ragam Aktivitas Rumah Mampu Bakar Kalori

Mitrapost.com– Membakar kalori tidak harus dilakukan dengan olahraga berat. Namun, juga dapat dengan melakukan aktivitas sehari- hari di rumah.

Diantaranya adalah, menyapu dan mengepel yang mampu untuk membentuk otot lengan. Selain itu, juga terdapat pekerjaan rumah lainnya yang mampu membakar kalori.

  1. Cuci piring

Cuci piring dapat membakar setidaknya 160 kalori per 30 menit. Sedangkan menaruh cucian ke tempatnya dpat membakar sebanyak 105 kalori.

  1. Menyapu

Menyapu juga menjadi kegiatan yang dapat membakar kalori. Setidaknya dilakukan selama 30 menit dapat membakar sebanyak 136 kalori.

Baca Juga: 6 Jenis Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi

  1. Vacuum

Vacuum dalam waktu setidaknya 60 menit dapat membakar hingga 200 kalori.

  1. Pel lantai
Baca Juga :   5 Manfaat Liburan Untuk Kesahatan Mental

Mengepel lantai selama 60 menit juga dapat membakar sebanyak 400 kalori. Sehingga jika dilakukan setiap hari, akan dapat membakar lebih banyak kalori.

  1. Laundry

Melakukan tahapan laundry seperti halnya mencuci, menjemur, dan juga melipat dapat menghabiskan hingga 280 kalori.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com  di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"

Jangan lupa kunjungi media sosial kami

Video Viral

Kamarkos
Pojoke Pati