Mitrapost.com – Daun teh hijau yang digiling menjadi bubuk berwarna hijau cerah biasa disebut matcha. Namun, berdasarkan cara membuat dan penyajiannya matcha dan teh hijau biasa.
Meskipun begitu, manfaat matcha juga tak kalah banyaknya layaknya tek hijau. Berikut ini manfaat matcha untuk kesehatan tubuh.
-
Baik bagi kesehatan otak
Matcha mengandung bahan aktif seperti katekin, yang dapat meningkatkan kesehatan kognitif. Selain itu, matcha juga mengandung asam amino yang bermanfaat bagi kesehatan.
L-theanine adalah asam amino yang bertanggung jawab untuk meningkatkan konsentrasi sekaligus mengurangi stres dalam tubuh.
Baca juga: Perbandingan Manfaat Green Tea vs Matcha dari Sisi Kesehatan
-
Meningkatkan kekebalan tubuh
Matcha mengandung antikosidan yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, Vitamin C pada matcha juga dapat membantu membangun pertahanan kekebalan tubuh.
-
Mencegah kanker
teh hijau, secara umum memiliki efek anti-angiogenesis, artinya dapat menghentikan pertumbuhan kanker. Lalu, analisis laboratorium tahun 2018 di jurnal Aging menemukan bahwa teh hijau matcha mungkin memiliki beberapa potensi antikanker karena dapat mengelola perubahan di dalam sel kanker, dan berpotensi mencegah penyebaran kanker payudara.
-
Menjaga berat badan
Matcha bisa bermanfaat untuk manajemen penurunan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memungkinkan peningkatan pembakaran lemak.
Baca juga: Manfaat Ikan Hias dan Akuarium, Bisa Kurangi Stres
Para peneliti mengatakan bahwa ekstrak teh dapat menghambat sekresi ghrelin, “hormon kelaparan”. Inilah alasan mengapa ekstrak teh hijau dikaitkan dengan efek anti-obesitas.
-
Mengurangi risiko penyakit jantung
Matcha secara alami mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melawan beberapa penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
Hal ini karena matchapotensial untuk menurunkan trigliserida dan kolesterol, mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan banyak lagi.
Kemudian tinjauan tahun 2020 dan meta-analisis dari uji coba terkontrol secara acak, yang diterbitkan dalam jurnal Medicine, mengungkap bahwa teh hijau tampaknya memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
-
Kurangi risiko diabetes
Dua komponen utama yang membuat matcha menjadi pilihan ramah diabetes adalah quercetin dan rutin antioksidan flavonoid. Namun, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, tidak disarankan untuk menambahkan gula, susu, pemanis dalam jumlah yang banyak sebagai campuran matcha.
-
Mencegah penuaan
Matcha mengandung katekin yang dapat mencegah penuaan dini pada sel. Inilah yang dapat membuat tubuh tetap prima.
Baca juga:
- Rasa Asam Teh Herbal Rosela dan Manfaatnya Bagi Tubuh
- Selain Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Air Kelapa
- Nikmati Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Atik Zuliati
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
