Otot leher yang kuat tidak otomatis berarti lebih sedikit lemak. Walau kita berlatih seribu kali sehari, tetapi makanan masih melebihi asupan kalori ideal, lemak pun tidak akan hilang.
Jadi, Latihan double chin bisa mendukung, namun tak bias menggantikan diet dan olahraga teratur.
Baca juga: Tips Jaga Berat Badan Ideal Dalam Islam
Tips menurunkan berat badan dan menghilangkan double chin.
-
Mulailah dengan santai
Tak perlu memaksakan diri untuk berolahraga dengan waktu yang cukup lama agar berat badan cepat turun. Cobalah lakukan dengan santai dan secara perlahan.
Seperti halnya, berjalan kaki selama 10 sampai 15 menit.
-
Memanfaatkan aplikasi kebugaran
Untuk menghitung jumlah kalori yang kita makan dan yang dibakar bisa memanfaatkan aplikasi kebugaran. Perlu dipahami juga jumlah protein, serat, dan lemak yang harus dicukupi tubuh per-harinya.
Pasalnya, setiap orang membutuhkan jumlah kalori yang berbeda-beda. Dengan menggunakan aplikasi kebugaran kita dapat menghitung tingkat metabolism atau alokasi kalori.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
