Mitrapost.com – Salah satu organ yang penting untuk dijaga kesehatannya adalah usus. Usus berfungsi sebagai saluran pencernaan dan merupakan tempat berkembangnya berbagai mikroba yang berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh.
Perlu diketahui, keseimbangan bakteri usus perlu diperhatikan agar pencernaan tidak bermasalah dan nutrisi bisa terserap dengan maksimal. Selain itu, usus yang baik melancarkan kebiasaan buang air, yang mana menjadi salah satu tanda kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Meski demikian, kadang kita mungkin mengalami ketidakseimbangan bakteri usus atau disbiosis. Hal ini memunculkan sejumlah gejala, yang menandakan bahwa kesehatan organ pencernaan Anda mengalami permasalahan.
Mengalami sembelit
Menurut penelitian tahun 2022 di jurnal Nutrients, mikrobioma secara langsung memengaruhi pergerakan usus, termasuk saat sulit buang air besar. Para peneliti menyimpulkan bahwa probiotik yang tepat bekerja pada sistem kekebalan dan saraf untuk meningkatkan fungsi usus untuk melancarkan organ pencernaan Anda.
Mengalami diare
Selain sulit buang air besar, tanda ketidakseimbangan mikrobioma usus juga menimbulkan masalah lain, yakni diare. Ketika koloni mikrobiota usus tidak berkembang, mereka tidak dapat maksimal untuk menangkal patogen berbahaya, seperti jamur dan virus yang menyebabkan diare atau keinginan buang air besar secara terus menerus.
Mengalami masalah kulit
Menurut penelitian tahun 2021, mikrobioma yang tidak seimbang dikaitkan dengan perubahan respons imun yang dapat menyebabkan jerawat, dermatitis atopik, psoriasis, ketombe, dan kanker kulit. Hal ini mungkin disebabkan oleh faktor alergi, maupun intoleransi jenis makanan.
Mudah lelah
Penelitian tahun 2022 telah menunjukkan adanya hubungan potensial antara kondisi kelelahan dan menurunnya kesehatan usus. Bahkan, orang dewasa muda pun bisa mengalami kelelahan kronis saat kondisi kesehatan usus buruk. Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui hubungan pasti antara kelelahan dan mikrobioma.
Kembung
Perut kembung secara terus menerus sebenarnya merupakan reaksi akibat kondisi pencernaan yang buruk. Kembung yang berlebihan bisa jadi disebabkan oleh pertumbuhan bakteri usus kecil yang berlebihan (SIBO) atau IBS. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
