Menangis Bisa Membuat Perasaan Lebih Baik, Berikut Penjelasan Ilmiahnya

Mitrapost.comSecara fisiologis manusia dapat mengasilkan tiga jenis air mata yaitu basal, reflex, dan emosional. Menangis menjadi salah satu respons alami yang dimiliki manusia terhadap berbagai emosi yang dirasakan seperti, kesedihan, kebahagiaan, hingga rasa sakit.

Sadar atau tidak, ketika menangis kita merasakan kelegaan tersendiri yang membuat perasaan kita merasa lebih baik. Mengapa bisa demikian? Simak penjelasan berikut ini menghimpun dari IDNTimes.

Baca juga: Kacang Merah Kaya Serat dan Manfaat Bagi Kesehatan

  1. Memiliki efek menenangkan

Menangis memiliki efek menenangkan karena membuat kita dapat mengatur emosi diri sendiri, sehingga mengurangi perasaan yang tidak menyenangkan.

Sebuah studi dalam jurnal Frontiers in Psychology menemukan bahwa menangis mungkin memiliki efek langsung yang dapat menenangkan diri. Studi tersebut menjelaskan bagaimana menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang pada akhirnya membantu kita menjadi lebih relaks.