Ganti minuman manis dengan air putih untuk mengurangi jumlah asupan kalori.
Baca juga: 5 Manfaat Liburan Untuk Kesahatan Mental
- Susu skim atau susu kedelai
Susu skim dan susu kedelai merupakan susu rendah kalori yang tinggi nutrisi. Susu ini merupakan pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Susu skim dan susu kedelai juga kaya akan protein yang juga punya peran penting untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: Kaya Lemak Baik, Segudang Manfaat Alpukat Bagi Ibu Hamil
- Teh hijau
Teh hijau merupakan minuman yang bebas kalori. Dikutip dari Web MD, penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan. Mikronutrien serta sedikit kafein dalam teh hijau dianggap berperan melangsingkan tubuh.
- Jus sayur
Sayuran yang dijus juga baik untuk diminum. Sayuran mengandung sedikit kalori tapi kaya akan serat sehingga mampu mengendalikan rasa lapar.
Baca juga: Selain Perserta Didik, Pojok Wi-fi di Desa Juga Dapat Dimanfaatkan Pelaku Bisnis Online
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
