-
Pola tidur
Saat Anda sedang diet, pola istirahat dan tidur Anda juga harus teratur. Jangan begadang melebihi pukul 21.30. Karena tidur adalah fase tubuh Anda melakukan adaptasi dengan pola hidup Anda.
-
Jangan stres
Saat diet, usahakan Anda tetap happy. Jangan terlalu stres dalam hal apapun karena dapat mengakibatkan tubuh Anda kurang fokus.
Liburan atau jalan-jalan sepekan sekali bagus untuk mengurangi rasa stres Anda. Sehingga proses diat Anda bisa berjalan baik.
Meski begitu, jangan terlalu terpaku dengan timbangan dan berat badan ya. Perhatikan juga perubahan ukuran bagian tubuh seperti lengan, perut, kaki, dan lainnya. Selamat mencoba!
Baca juga:
- 5 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Untuk Sarapan
- Takut Gemuk? Hentikan Kebiasaan Ini Usai Makan Malam
- Bisa Memicu Peradangan, Hindari Konsumsi Makanan Ini
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Atik Zuliati
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=maIEhphARsY[/embedyt]