Namun, dapat diganti dengan makanan tinggi serat lainnya, seperti halnya kentang rebus yang dimakan satu jam sebelum olahraga.
Makanan ketiga yang harus dihindari adalah produk olahan susu. Jika dikonsumsi sebelum olahraga, jenis makanan ini dapat menyebabkan terjadinya kram usus.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Pengganti Rokok
Selain itu, produk olahan susu yang mengandung banyak gula dan lemak, sangat tidak baik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga.
Makanan terakhir yang harus dihindari adalah jenis makanan pedas. Hal ini dikarenakan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut.
Karena makanan pedas mampu merangsang sistem pencernaan serta menjadikan perut menjadi mulas. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi makanan pedas sebelum melakukan aktivitas olahraga.
Artikel ini telah tayang di halodoc dengan judul “ 4 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari sebelum Olahraga”
Baca Juga:
- Hindari 5 Makanan Penyebab Keputihan
- Penyebab Asam Urat, Hindari Daftar Makanan Berikut
- Makanan yang Seharusnya Dihindari Saat Menstruasi
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
