-
Istirahat cukup
Istirahat menjadi cara melansingkan perut selajutnya. Orang yang tidak cukup tidur cenderung berisiko mengalami kenaikan berat badan, termasuk meningkatnya lemak perut. Selain tidur minimal 7 jam per malam, pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup berkualitas.
-
Bangun Lebih Awal
Asupan tidur yang cukup merupakan cara hidup sehat untuk mempunyai perut yang langsing dan ideal. Bangun tidur lebih awal ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Maka untuk bangun lebih awal ini diperlukan istirahat yang cukup dengan jadwal tidur yang terstruktur.
-
Banyak Bergerak
Cara melangsingkan perut buncit secara alami yang perlu dilakukan setiap saat adalah terus bergerak. Bergerak lebih banyak juga dapat memperkuat otot dan meningkatkan mood. Hindari banyak berbaring setiap hari. Pastikan untuk melakukan peregangan secara teratur saat duduk dalam waktu lama. Cobalah untuk berolahraga secara rutin
-
Berhenti Merokok
Jika kamu adalah seorang perokok, berhenti merokok dapat menjadi cara melangsingkan perut buncit secara alami. Merokok merupakan faktor risiko peningkatan lemak perut, serta banyak masalah kesehatan serius lainnya. Berhenti secara signifikan dapat mengurangi risiko kelebihan lemak perut, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
-
Perbanyak Sit Up
Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit adalah denagn melakukan olahraga sit up. Sit Up merupakan olahraga yang ditujukan untuk kekuatan perut. Dengan melakukan olahraga sit up ini, seseorang akan mendapatkan perut dambaan. Langsing dan indah. (*)
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
