Mitrapost.com – Bocor saat haid bisa membuat wanita kebingungan. Terlebih lagi, jika insiden tersebut terjadi ketika sedang beraktivitas dan berada di luar rumah. Tentu saja, pengalaman tersebut menyebabkan ketidaknyamanan.
Kebocoran saat menstruasi bisa terjadi karena beberapa faktor, termasuk jadwal haid yang tidak teratur. Sehingga, Anda tidak bisa memprediksi dan lupa membawa pembalut dan celana dalam cadangan di dalam tas. Selain itu, insiden ini juga bisa disebabkan karena pembalut geser.
Bagi Anda yang sering mengalami hal ini, jangan panik. Untuk menghindari kebocoran saat haid, berikut hal-hal yang bisa Anda lakukan.
Ganti pembalut setiap 4 jam sekali
Salah satu penyebab kebocoran adalah darah haid yang terlalu banyak. Meski pembalut memiliki daya tampung yang baik, aktivitas yang aktif bisa membuat darah haid bocor. Untuk mengantisipasinya, rutin ganti pembalut setiap 4 jam sekali agar pembalut tidak terlalu banyak menampung darah haid. Selain itu, rutin ganti pembalut juga berkaitan dengan kesehatan dan kebersihan.
Hindari terlalu banyak bergerak
Terlalu banyak bergerak bisa membuat alirah darah haid semakin deras, sehingga meningkatkan risiko kebocoran. Saat haid, lakukan aktivitas seperti biasa, namun jangan berlebihan. Selain itu, saat menstruasi, kebanyakan wanita merasa lemas, sehingga dianjurkan lebih banyak istirahat.
Gunakan pembalut lebih panjang
Salah satu tips mencegah kebocoran saat haid adalah memilih jenis pembalut yang lebih panjang. Ukuran normal pembalut biasanya sekitar 23 cm, namun saat ini banyak brand pembalut yang menyediakan ukuran lebih panjang, seperti 29 cm, 35 cm, hingga 42 cm untuk perlindungan ekstra.
Pasang pembalut dengan benar
Jika Anda sudah mengenakan pembalut berukuran panjang, namun tetap bocor, bisa jadi Anda salah dalam memasangnya. Biasanya, pembalut memiliki tanda untuk dipasang mana bagian depan dan belakang. Pasang pembalut hingga menutupi miss-v, dan pastikan gunakan yang bersayap agar tidak mudah geser.
Memakai dua lapis celana dalam
Masih ada kemungkinan kamu mengalami kebocoran saat haid meski sudah memakai pembalut dengan benar. Cara lainnya untuk mencegah kebocoran yaitu memakai celana dalam sebanyak dua lapis agar darah haid tidak bocor ke pakaian meski Anda banyak bergerak. (*)
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
