Jenis makanan berlemak tinggi dipercaya meningkatkan hormon estrogen dalam tubuh, sehingga saat menstruasi, kamu merasa nyeri pada payudara dan perut kembung.
Kandungan asam lemak jenuh tinggi seperti pada makanan cepat saji dapat mempengaruhi metabolisme progesteron dalam siklus menstruasi.
Baca juga: Amalan Ibadah yang Boleh Dilakukan Saat Haid
Produk susu
Mengonsumsi makanan dan minuman olahan produk susu dapat memicu kram menstruasi. Hal ini karena produk susu biasanya mengandung asam arakidonat yang memicu kram.
Makanan kaleng dan olahan
Jenis makanan olahan dan makanan kaleng mengandung kadar sodium yang cukup tinggi yang membuat perut kembung saat menstruasi.
Selain itu makanan olahan yang mengandung lemak trans juga dapat memicu gejala sakit perut selama masa haid. Contoh makanan yang mengandung lemak trans adalah kentang goreng dan jenis cemilan gorengan lainnya. (*)
Baca juga: Mitos Pantangan Saat Menstruasi
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
