- Batasi penggunaan handphone
Penggunaan handphone yang terlalu lama juga dapat menyebabkan mata menjadi lelah. Selain itu, juga dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri leher, mata kering, dan pandangan menjadi kabur.
Bagi yang bekerja di depan komputer dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya istirahatkan mata setiap 20 menit sekali.
Jika mata mulai kering, berikan tetes mata atau kedipkan mata beberapa kali.
Baca Juga: Menebalkan Alis Secara Alami, Lakukan Tips Berikut
- Hindari paparan sinar ultraviolet
Sinar ultraviolet memiliki dampak yang berbahaya bagi mata. Bahkan, paparan sinar ultraviolet yang terlalu sering dapat mengakibatkan katarak, degenerasi makula, kornea terbakar, dan kanker mata.
Untuk menghindari mata dari sinar ultraviolet dapat menggunakan kacamata hitam atau topi ketika beraktivitas di luar ruangan siang hari.
- Olahraga rutin
Olahraga rutin juga dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata. Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa olahraga dapat menurunkan risiko kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kadar kolesterol tinggi.
Artikel ini telah tayang di alodokter dengan judul “7 Cara Menjaga Kesehatan Mata”
Baca Juga:
- Si Cerah Oranye Wortel yang Baik untuk Kesehatan Mata
- Beragam Jenis Teh Herbal dan Manfaat bagi Kesehatan
- Khasiat Daun Pepaya untuk Kesehatan
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Mila Candra
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
