Mitrapost.com – Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan adalah memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Selain itu, cobalah untuk mengurangi kadar kolestrol jahat dengan kebiasaan makan makanan yang sehat dan bernutrisi.
Peningkatan kadar kolesterol memiliki dampak pada kesehatan jantung dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Beberapa faktor dapat memengaruhi kadar kolestrol dalam tubuh, termasuk hal-hal yang berada di luar kendali, seperti genetika. Oleh sebab itu, untuk menurunkan risikonya, perlu konsumsi makanan yang menyehatkan jantung.
Makanan-makanan berikut ini memainkan peran penting dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Jamur
Jamur berperan penting dalam mengelola kadar kolesterol. Menurut meta-analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine, makan jamur mungkin memiliki efek menguntungkan pada kesehatan jantung.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
