Baca juga: Tips Kelola Keuangan Secara Ideal Ketika Single
- Menyadari emosi dan mengurangi stress
Menurut laman Bright Spot Therapy, penelitian menunjukkan bahwa air mata membantu kita mendapatkan lebih banyak informasi tentang perasaan seseorang dan membaca suasana hati mereka dengan lebih akurat.
Produksi air mata juga membantu menurunkan kadar kortisol saat kita berada dalam situasi stres tinggi dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yaitu sistem di tubuh yang memperlambat detak jantung dan membantu kita beristirahat.
Baca juga: Manfaat Rebung yang Patut Kamu Ketahui
Jadi, menangis pada dasarnya adalah sinyal tubuh kepada diri sendiri dan orang lain bahwa kamu sedang merasakan emosi yang hebat dan kamu perlu menenangkan diri.
- Membantu meredakan rasa sakit
Penelitian dalam Frontiers in Psychology menemuka
Baca juga: Telang, Tumbuhan Liar menjadi Minuman Kaya Manfaat
Bahan kimia ini membuat kita merasa lebih baik serta dapat meringankan rasa sakit fisik dan emosional. Dengan cara ini, menangis dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rasa nyaman.
- Membuat tidur lebih nyenyak
Sebuah penelitian berskala kecil dalam jurnal Pediatrics menemukan bahwa menangis dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak. Keadaan tersebut mungkin disebabkan karena adanya efek menenangkan, meningkatkan mood, dan menghilangkan rasa sakit dari menangis, sehingga dapat membantu kita lebih mudah tertidur.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan bit.ly/googlenewsmitrapost dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
