Akibatnya butuh waktu lebih lama bagi lemak untuk bisa dicerna, dan akhirnya akan mengendap sekian lama dan menyebabkan penumpukan di perut serta gangguan pencernaan lainnya. Efek jangka pendeknya tak jarang akan merasakan mual dan berakhir muntah.
Berikut ini cara meredakan keluhan rasa mual setelah mengonsumsi makanan berlemak dan berlemak:
- Kompres perut yang mual dengan air hangat
- Batasi konsumsi makanan berlemak dan berminyak
- Batasi juga konsumsi makanan pedas, mengandung banyak gas, serta kafein
- Beri jeda 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring
- Biasakan makan teratur dengan porsi sedikit-sedikit tapi sering
- Kendalikan stres dengan baik
- Tidur dan olahraga teratur
Baca juga: Manjakan Kesehatan Paru-paru dengan Konsumsi Makanan Berikut ini
Selain itu rasa mual juga bisa diredakan dengan cara ini
Membuat wedang lemon. Buatlah secangkir air hangat dan perasan 1 buah lemon segar. Campurkan dengan 1 sendok teh gula pasir. Minum segera, posisikan tubuh tegak dan jangan membuat posisi perut merasa tertekan.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
