Mitrapost.com – Menjaga kebersihan diri adalah salah satu hal yang sudah sepatutnya dilakukan, termasuk membersihkan hidung. Membersihkan indra pernapasan mungkin sering dilupakan bagi sebagian orang. Padahal rajin membersihkan hidung memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan.
Manfaat membersihkan hidung, salah satunya dapat mengurangi risiko alergi. Hal ini karena bakteri penyebab alergi ikut terbersihkan saat mencuci hidung. Manfaat membersihkan hidung lainnya dapat disimak dibawah ini:
- Membersihkan bakteri, virus, debu, zat peradangan, kotoran, dan polutan dari hidung
- Membersihkan lendir yang kental
- Membuat hidung bersih dan segar
- Mencegah infeksi pada rongga hidung,sauran nafas, dan paru-paru
- Melembabkan hidung yang kering akibat lingkungan yang dingin atau infeksi
- Mengurangi pembengkakan akibat radang
- Mengurangi keluhan pada penderita alergi dan sinusitis
Baca juga: Sikat Gigi Tepat Setelah Bangun Tidur Ternyata Tidak Dianjurkan
Bagaimana membersihkan hidung?
Mengutip Halodoc, membersihkan hidup dapat dilakukan dengan dengan cara menyemprotkan cairan isotonik ke dalam lubang hidung secara rutin setiap hari, dan membiarkannya terbilas.
Kita juga bisa membuat cairan isotonic dengan cara mencampur ¼ sendok teh garam laut dengan 4 milililter air. Tambahkan sejumput soda kue untuk menghindari inflamasi saat digunakan. Taruh campuran ini pada tanganmu dan hirup dari satu lubang hidung.
Jika tidak kuat menahan dengan cara ini, kamu bisa menuangkannya langsung ke hidung. Perlu diingat untuk tidak pernah menggunakan lagi air sisa dari larutan yang sudah dibuat.
Bersihkan hidung terutama saat musim penghujan, bepergian ke daerah yang memiliki udara kotor, maupun daerah yang memiliki banyak alergen dari alam seperti pedesaan, hutan, dan pantai.
Ada pun waktu yang tepat untuk melakukan pembersihan hidung adalah satu jam sebelum tidur, agar pernapasan lebih lancar saat tubuh beristirahat.
Istinsyaq
Dalam Islam membersihkan hidung juga hampir sama dengan beristinsyaq saat wudu. Istinsyaq adalah salah satu sunah dalam wudu, yaitu menghirup air ke dalam rongga hidung.
Jika dalam sehari menunaikan sholat 5 waktu dan setiap berwudu beristinsyaq sebanyak tiga kali, maka dalam satu hari kita sudah membersihkan rongga hidung dari kuman sebanyak 15 kali.
Artinya kesehatan dan kebersihan rongga hidung tetap terjaga dan terhindar dari berbagai macam penyakit saluran pernapasan, seperti influenza dan Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). (*)
Baca juga:
- Nggak Cuma Wajah dan Kulit, Kacamata Juga Butuh Perawatan
- Keampuhan Membaca Doa Setelah Berwudu
- Manfaat Wudhu Selain untuk Bersuci
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur : Ulfa PS
Redaksi Mitrapost.com
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
