Baca juga: Trik Olahraga tanpa Absen Ngetik di depan Komputer
Membantu melepas stres
Olahraga, termasuk lari, diketahui dapat menurunkan hormon stres dan meningkatkan hormon endorfin yang dapat memperbaiki suasana hati. Berlari di sore hari bisa bermanfaat untuk melepas stres dan ketegangan yang melanda seharian, baik saat belajar atau bekerja.
Lari yang dilakukan pada waktu menjelang malam juga bisa mendorong tubuh untuk mengeluarkan hormon endorphin yang dapat membantu memperbaiki suasana hati dan membuat tubuh lebih rileks.
Membakar kalori makan siang
Jika dalam program diet, lari sore bisa jadi pilihan tepat untuk membakar kalori yang telah dikonsumsi pada pagi hingga siang hari. (*)
Baca juga: Susah Buang Air Besar Ketika Menjalani Diet, Berikut Ini Penyebabnya
Jangan lupa kunjungi media sosial kami, di facebook, twitter dan instagram
Redaktur: Ulfa PS
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mitrapost.com di Google News. silahkan Klik Tautan dan jangan lupa tekan tombol "Mengikuti"
Jangan lupa kunjungi media sosial kami
 |
 |
 |
 |
 |
Video Viral
Kamarkos |
Pojoke Pati |
