Mitrapost.com – Istirahat menjadi hal penting bagi tubuh setelah seharian bekerja. Dengan tidur, tubuh akan beristirahat melakukan aktivitas, sedangkan organ akan lebih ringan bekerja menjalankan fungsinya.
Seringkali orang yang begadang semalaman, keesokan harinya akan merasakan lelah, pening, dan tak enak badan. Lebih dari itu, kebiasaan kurang tidur juga memiliki efek buruk di jangka panjang.
Baca juga: Ketahui Bahan Menu MPASI yang Baik Untuk Kesehatan Tulang Bayi
Beberapa peneliti telah mengaitkan kurang tidur dengan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari yang sepele hingga kronis. Inilah beberapa penyakit kronis yang disebabkan kurang tidur.
Berikut ini risiko penyakit yang mengintai akibat kurangnya istirahat, mengutip idntimes.com.
Baca juga: Kacang Merah Kaya Serat dan Manfaat Bagi Kesehatan
1. Diabetes
Menurut laman Unity Point, penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur berkaitan dengan perkembangan diabetes tipe 2 karena memengaruhi cara tubuh memproses glukosa.